Doenças perigosas

Oiii,
gente, o assunto aqui é sério...
as famosas doenças estão de volta, de acordo com uma analise que eu fiz, o indice de anorexicas deu uma leve aumentada...

Anorexia: Não adianta nada!!
seus ossos, cabelos, unhas emfim sua saúde vão enfraquecendo você acaba ficando feia, e esta doença é séria, por que leva á MORTE!!
eu, tive anorexia, é horrível, varias passam por isso...
eu me alimentava de micro pedaços de alface, quando sentia que ia desmaiar...
consegui me livrar da doença!!
mas não faça isto consigo!

bulimia...
doença horrível, você vomita tudo que come, faz mal, desmaia, se força...
vomito é uma ação natural do corpo humano, forçar o vomito é loucura, faz muito mal, eu tive bulimia também, sou meio problematica!! hahsha' é mas eu desmaiava muito!!!
é siniii!

não desenvolva este tipo de doenças, se aceite e coma comida saudável, mas se um dia estrapolar na pizza ou no hamburger não tem problema, não o vomite!!!
FAÇA EXERCICIOS PARA COMPENSAR!!
seja saudavel, resista ao docÊ!!
bj

redes sociais!!

oiii,
bem para melhor trabalho,queria dar-lhes meu e-mail, cujo este podem usar para me contatar a qualquer dúvida, o e-mail é o seguinte ballet.bailarinas@yahoo.com só para lembrar beijos!!!

desculpas!!

OOOOOi minhas bailarinas lindonas!!
tudo bom?? com certeza espero que sim!!
booooom vamos começar, eu ando afastadã, não?!
é que eu tinha muitos compromissos pouco tempo e correndo contra o relógio assim, não dá para postar né?!
mas agora voltei com tudo, eu escrevi tanto sobre ballet que fiquei com tendiniti!!
dá pra acreditar?!
com a minha apresentação interminável que tinha que ficar perfeita para o campeonato!
eu lá quasse morrendo com os dedos das mãos quase paralisados...
mas...ainda bem que eu consegui!!
beijos (prometo postar mais!!)

PRECISAMOS DE VOCÊ! Novas postadoras!

Precisamos de você! Boom, como o blog está andando bem, pelo seu começo, eu quero e preciso de mais postadoras!
Por enquanto só duas.

Se quiserem, preencham o formulário e mandem para lovers.ballet@gmail.com!

FORMULÁRIO A SER PREENCHIDO:

-Nome completo:

-Idade:

-Cidade:

-Quanto tempo na ponta:

-Flexibilidade total: (  ) Sim  (  )Não

-O que eu faço melhor no ballet (passos, alongamento etc..):

-Quantas pessoas eu já convidei para seguir o blog (que seguem):

-Quem em informou sobre o blog, como fiquei sabendo do blog:

Teste; VOCÊ tem características de uma bailarina?

TESTE: Você tem características de uma bailarina?

1. Para ir a escola ou ao trabalho, você...
A- Usa o cabelo solto e ao final do dia, apenas dá um nó prático.
B- Usa- o bem presinho, e sempre dá uma conferida para ver se está arrumadinho.
C- Deixa o cabelo bem "LIVRE", não arruma, só põe um pouquinho de creme.

2. Seu estilo é mais...
A- Básica, jeans e camiseta, são seus aliados, conforto é o principal!
B- Romântica, vestidinhos, blusinhas coloridas e sapatilhas, você adora!
C-Roqueira, roupas escuras, unhas pretas (esmalte!) e caveirinhas são IRADOS!

3- Sua cor preferida é...
A- Branco, azul...
B- Rosa, Lilás...
C- Preto, prata...

4- Suas bijuterias são...
A- Não gosto muito de bijuterias! Um colar no máximo!
B- Adoro pérolas e brincos pequenininhos mas notáveis!
C- Usar mil e uma pulseirinhas de plástico!

5- O que você acha sobre as músicas de Mozart, Tchaikovsky...
A- Me dá sono, pra ser sincera...QUE TÉDIO!
B- Conheço e acho que são envolventes e lindas!
C- O que é isso?! É de comer?

6- Seus filmes preferidos são de:
A- Drama e suspense
B- Comédias românticas
C- Terror e sobrenatural

7- Qual é seu hobby?
A- Ir ao cinema, cozinhar
B-Ler, Escrever e dançar
C- Ouvir músicas, ir a shows e dormir

8- Gosta de comer...
A- Salada e só!
B- Um pouco de tudo mas moderado!
C- Pizza, sorvete, cachorro quente, refri... Suco? Salada? ECAAA!

RESULTADO:

Mais letra A
Você é uma´pessoa normal, age como uma pessoa comum!
Mas não ´parece com uma bailarina ideal!

Mais letra B
Você é uma bailarina completa! Age como uma, fala como uma!
Parabéns, continue assim!

Mais letra C
Você não tem nada a ver com uma bailarina!
Está em um caminho TOTALMENTE oposto!!!!





DEIXEM O RESULTADO DO TESTE DE VOCÊS por COMENTÁRIO ... 


                                         BeijÔs minhas bailariinas , até o próximo post :D

Coemnt sobre o post da Fee

Comentário sobre o post da Feer.

tudo bem minhas linduxas?

Epero que sim ^^

Quando vi o post da Feer sobre oq não fazer, o que me chamou a atenção foi o fato de meninas não comerem, ou então comerem e saírem correndo para o banheiro para vomitar, de propósito.

Muitas meninas que eu conheço já fizeram isso, e isso não está certa, mas muito pelo contrario: Isso pode se tranformar em uma grave doença: Anorexia!

O que é?
Essencialmente é o comportamento persistente que uma pessoa apresenta em manter seu peso corporal abaixo dos níveis esperados para sua estatura, juntamente a uma percepção distorcida quanto ao seu próprio corpo, que leva o paciente a ver-se como "gordo". Apesar das pessoas em volta notarem que o paciente está abaixo do peso, que está magro ou muito magro, o paciente insiste em negar, em emagrecer e perder mais peso. O funcionamento mental de uma forma geral está preservado, exceto quanto a imagem que tem de si mesmo e o comportamento irracional de emagrecimento.
O paciente anorético costuma usar meios pouco usuais para emagrecer. Além da dieta é capaz de submeter-se a exercícios físicos intensos, induzir o vômito, jejuar, tomar diuréticos e usar laxantes.
Aos olhos de quem não conhece o problema é estranho como alguém "normal" pode considerar-se acima do peso estando muito abaixo. Não há explicação para o fenômeno mas deve ser levado muito a sério pois 10% dos casos que requerem internação para tratamento (em hostpital geral) morrem por inanição, suicídio ou desequilíbrio dos componentes sanguíneos.

Como é o paciente com anorexia?
O paciente anorético só se destaca pelo seu baixo peso. Isto significa que no seu próprio ambiente as pessoas não notam que um determinado colega está doente, pelo seu comportamento. Mas se forem juntos ao restaurante ficará evidente que algo está errado. O paciente com anorexia não considera seu comportamento errado, até recusa-se a ir ao especialista ou tomar medicações. Como não se considera doente é capaz de falar desembaraçadamente e convictamente para os amigos, colegas e familiares que deve perder peso apesar de sua magreza. No começo as pessoas podem até achar que é uma brincadeira, mas a contínua perda de peso apesar da insistência dos outros em convencer o paciente do contrário, faz soar o alarme. Aí os parentes se assustam e recorrem ao profissional da saúde mental.
Os pacientes com anorexia podem desenvolver um paladar estranho ou estabelecer rituais para a alimentação. Algumas vezes podem ser flagrados comendo escondidos. Isto não invalida necessariamente o diagnóstico embora seja uma atitude suspeita.
Depois de recuperado o próprio paciente, já com seu peso restabelecido e com a recordação de tudo que se passou não sabe explicar porque insistia em perder peso. Na maioria das vezes prefere não tocar no assunto, mas o fato é que nem ele mesmo concorda com a conduta insistente de emagrecer. Essa constatação no entanto não garante que o episódio não volte a acontecer. Depois de recuperados esses pacientes retornam a sua rotina podendo inclusive ficar acima do peso.
Há dois tipos de pacientes com anorexia. Aqueles que restringem a alimentação e emagrecem e aqueles que têm episódios denominados binge. Nesses episódios os pacientes comem descontroladamente até não agüetarem mais e depois vomitam o que comeram. Às vezes a quantidade ingerida foi tão grande que nem é necessário induzir o próprio vômito: o próprio corpo se encarrega de eliminar o conteúdo gástrico. Há casos raros de pacientes que rompem o estômago de tanto comerem.

Qual o curso dessa patologia?
A idade média em que surge o problema são 17 anos. Encontramos muitos primeiros episódios entre os 14 e os 18 anos. Dificilmente começa depois dos 40 anos. Muitas vezes eventos negativos da vida da pessoa desencadeiam a anorexia, como perda de emprego, mudança de cidade, etc. Não podemos afirmar que os eventos negativos causem a doença, no máximo só podemos dizer que o precipitam. Muitos pacientes têm apenas um único episódio de anorexia na vida, outros apresentam mais do que isso. Não temos por enquanto meios de saber se o problema voltará ou não para cada paciente: sua recidiva é imprevisível. Alguns podem passar anos em anorexia, numa forma que não seja incompatível com a vida mas também sem restabelecer o peso ideal. Mantendo-se inclusive a auto-imagem distorcida. A internação para a reposição de nutrientes é recomendada quando os pacientes atingem um nível crítico de risco para a própria saúde.

Sobre quem a anorexia costuma incidir?
As mulheres são largamente mais acometidas pela anorexia, entre 90 e 95% dos casos são mulheres. A faixa etária mais comum é a dos adultos jovens e adolescentes podendo atingir até a infância, o que é bem menos comum. A anorexia é especialmente mais grave na fase de crescimento porque pode comprometer o ganho esperado para a pessoa, resultando numa estatura menor do que a que seria alcançada caso não houvesse anorexia. Na fase de crescimento há uma necessidade maior de ganho calórico: se isso não é obtido a pessoa cresce menos do que cresceria com a alimentação normal. Caso o episódio dure poucos meses o crescimento pode ser compensado. Sendo muito prolongado impedirá o alcance da altura geneticamente determinada. Na população geral a anorexia atinge aproximadamente 0,5%, mas suspeita-se que nos últimos anos o número de casos de anorexia venha aumentando. Ainda é cedo para se afirmar que isto se deva ao modelo de mulher magra como o mais atraente, divulgado pela mídia, esta hipótese está sendo extensivamente pesquisada. Para se confirmar se a incidência está crescendo são necessários anos de estudo e acompanhamento da incidência, o que significa um procedimento caro e demorado. Só depois de se confirmar que o índice de anorexia está aumentando é que se poderá pesquisar as possíveis causas envolvidas. Até bem pouco tempo acreditava-se que a anorexia acontecia mais nas sociedades industrializadas. Na verdade houve falta de estudos nas sociedades em desenvolvimento. Os primeiros estudos nesse sentido começaram a ser feitos recentemente e constatou-se que a anorexia está presente também nas populações desfavorecidas e isoladas das propagandas do corpo magro.

Tratamento
O tratamento da anorexia continua sendo difícil. Não há medicamentos específicos que restabeleçam a correta percepção da imagem corporal ou desejo de perder peso. Por enquanto as medicações têm sido paliativos. As mais recomendadas são os antidepressivos tricíclicos (possuem como efeito colateral o ganho de peso). Os antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina têm sido estudados mas devem ser usados com cuidado uma vez que podem contribuir com a redução do apetite. É bom ressaltar que os pacientes com anorexia têm o apetite normal, ou seja, sentem a mesma fome que qualquer pessoa. O problema é que apesar da fome se recusam a comer. As psicoterapias podem e devem ser usadas, tanto individuais como em grupo ou em família.A indicação dependerá do profissional responsável. Por enquanto não há uma técnica especialmente eficaz. Forçar a alimentação não deve ser feita de forma rotineira. Só quando o nível de desnutrição é ameaçador. Forçar alimentação significa internar o paciente e fornecer alimentos líquidos através de sonda naso-gástrica. Geralmente quando se chega a isso torna-se necessário também conter (amarrar) o paciente no leito para que ele não retire a sonda.
Viram como é grave? O simples fato de querer emagrecer “para entrar atrás da barra”, pode se tornar uma coisa muito mais grave, que no caso seria a anorexia.
Então meninas, se cuidem! Pois a anorexia é uma coisa muito ruim para todas!
Se quiser emagrecer, venha aqui no blog, eu e a Feer vamos postar dietas saudáveis para que nenhuma seguidora/visitante seja anoréxica!- Brinks!

Beeijos!

nunca permita!!

Oi garotas!!
como vão minhas 12 princesas bailarinas??hehe'

O ballet deve ser uma coisa espontânea, cada uma tem seu tempo de aprendizagem e de decorar uma apresentação!!
Na minha antiga escola de ballet (que eu tive que sair) a professora dava o prazo de 7 dias para aprendizagem perfeita da apresentação, ou seja era muita pressão para pouco tempo...pois não havia como!!
As musicas intermináveis de 6 a 8 minutos dançando para lá e para cá, saltando sem parar e ficar parada sem se mexer um milímetro parecíamos um bando de estátuas!!
NUNCA!! Permita que uma professora faça isto ela está lá para ensinar cada uma no seu tempo!!
As dietas malucas:Nunca faça isto com si mesma!! se não consegue entrar atrás da barra da parede e suas amigas conseguem...não de bola!!
Um dia você vai conseguir!! Confie em si mesma!!
Nada de não comer.
Comer e correr para o banheiro vomitar.
deixe tudo ao natural.
coma frutas como mamão para intestino funcionar!
bj

Nunca é tarde para começar!

Uma bailarina deve começar a fazer ballet desde o mais cedo que puder, pois assim ela irá ganhar flexibilidade, resistencia e ficará com mais força nas pernas.
Mas muitas meninas, começam com 15, 16 anos de idade, é claro, que isso eu n aconselho, pois assim, ficará mais dificil de desenvolver as características de uma bailarina. Tais como a flexibilidade e a força.
Mas e´o que eu digo: Nunca e´tarde para começar o ballet! O ballet é algo que nos inspira, que nos toca profundamente, algo que merece dedicação! E assim que se passarem os anos, a bailarina vai desenvolvendo suas caracteristicas, nada e´imediato.
Fica aqui minha dica: Todas vocês tem uma chance! Não importa oq à digam que você sempre com esforço terá uma chance! Beijos.

A vida de uma bailarina!

A minha rotina de bailarina é cheia (é só o que eu faço é dançar ballet e fazer cursinho).

Acordo 5:00 horas da manhã todos os dias visto pego minha roupa do ballet e tudo que preciso tomo banho,higiene.

tomo café com dieta moderada.

progamo a aula de designer (dou aula de moda pra quem não sabe)

e a aula baby class de ballet.

6:00 saio para escola de ballet me arrumo lá.

passo das 7:30 até 15:00 na escola de ballet.

lá treino e dou aula baby class e almoço.

volto dou aula de designer das 15:30 até 17:30

vou para o cursinho as 18:00 (somente nas segundas e sextas)

tenho salão de beleza toda semana nas quartas as 18:00

20:30 janto

higiene 

22:00 é cama!

está é a minha vida!

beijos..

alimentação!!

oi meninas!

queria dar algumas palavrinhas sobre alimentação adequada para fazer ballet!
 
meninas, lindas do meu coração!

para fazer este maravilhoso esporte como é o ballet a alimentação tem que ser adequada,não dá para ser "8 ou 80" (ditado popular do sul).

isto é não podem ficar em jejum e se alimentar de frutas e salada, e nem encher a barriguinha com docês,carne em excesso.etc.

VARIEDADE DE NUTRIENTES:

A dieta precisa conter:
carboidratos,gorduras,proteínas,água,vitaminas e sais minerais.


CARBOIDRATOS:
Este nos da a energia que precisamos para fazer ballet.
tem meninas que se negam a comer arroz por exemplo, o que não pode acontecer é comer só arroz, que ficará em excesso no nosso corpo e será transformado em gordura.
CARBOIDRATOS:são encontrados além do arroz, na batata,trigo,mandioca e milho.

GORDURAS: as gorduras fornecem energias que são armazenadas pelo nosso corpo.Entre outras funções a gordura ajuda a manter a temperatura do organismo .
gorduras são encontradas em fritura,castanha,margarina e maionese.etc.

PROTEÍNAS:
este grupo de substâncias são chamados também de construtores pois forma,renova e fortalece o organismo.
encontrasse proteína na carne,vegetais,grãos (soja,amendoim) nos ovos leites e seus derivados!

VITAMINAS E SAIS MINERAIS:
este grupo regula as funções dos órgãos que mantêm nosso corpo ativo ajudando a trabalhar encontrado em frutas,verduras,carnes,leite e ovos.
o cálcio ajuda no fortalecimento dos ossos!

Agora eu fiz um dieta bem boa!
 café da manhã:
um copo de leite
uma fruta
pão cortado ao meio recheado com mel.(opcional)

lanche:
fruta (sabor vc escolhe)
suco natural(sabor variado)

almoço
um pedaço de carne.
purê de batata.(você mesma faz)
arroz
feijão
um punhado de castanha (5,00 reais o saquinho)
ovo cozido.
salada

janta:
não é bom encher-se muito a noite pois causa desconforto na hora de dormir nos empedindo de descançar.
salada
um pedaço pequeno de carne
arroz
feijão
batatas cozidas.

antes de dormir é ótimo um bom copo de leite com achocolatado light.
ou puro se vc gostar!

beijos se cuida!