Doenças perigosas

Oiii,
gente, o assunto aqui é sério...
as famosas doenças estão de volta, de acordo com uma analise que eu fiz, o indice de anorexicas deu uma leve aumentada...

Anorexia: Não adianta nada!!
seus ossos, cabelos, unhas emfim sua saúde vão enfraquecendo você acaba ficando feia, e esta doença é séria, por que leva á MORTE!!
eu, tive anorexia, é horrível, varias passam por isso...
eu me alimentava de micro pedaços de alface, quando sentia que ia desmaiar...
consegui me livrar da doença!!
mas não faça isto consigo!

bulimia...
doença horrível, você vomita tudo que come, faz mal, desmaia, se força...
vomito é uma ação natural do corpo humano, forçar o vomito é loucura, faz muito mal, eu tive bulimia também, sou meio problematica!! hahsha' é mas eu desmaiava muito!!!
é siniii!

não desenvolva este tipo de doenças, se aceite e coma comida saudável, mas se um dia estrapolar na pizza ou no hamburger não tem problema, não o vomite!!!
FAÇA EXERCICIOS PARA COMPENSAR!!
seja saudavel, resista ao docÊ!!
bj

redes sociais!!

oiii,
bem para melhor trabalho,queria dar-lhes meu e-mail, cujo este podem usar para me contatar a qualquer dúvida, o e-mail é o seguinte ballet.bailarinas@yahoo.com só para lembrar beijos!!!

desculpas!!

OOOOOi minhas bailarinas lindonas!!
tudo bom?? com certeza espero que sim!!
booooom vamos começar, eu ando afastadã, não?!
é que eu tinha muitos compromissos pouco tempo e correndo contra o relógio assim, não dá para postar né?!
mas agora voltei com tudo, eu escrevi tanto sobre ballet que fiquei com tendiniti!!
dá pra acreditar?!
com a minha apresentação interminável que tinha que ficar perfeita para o campeonato!
eu lá quasse morrendo com os dedos das mãos quase paralisados...
mas...ainda bem que eu consegui!!
beijos (prometo postar mais!!)

PRECISAMOS DE VOCÊ! Novas postadoras!

Precisamos de você! Boom, como o blog está andando bem, pelo seu começo, eu quero e preciso de mais postadoras!
Por enquanto só duas.

Se quiserem, preencham o formulário e mandem para lovers.ballet@gmail.com!

FORMULÁRIO A SER PREENCHIDO:

-Nome completo:

-Idade:

-Cidade:

-Quanto tempo na ponta:

-Flexibilidade total: (  ) Sim  (  )Não

-O que eu faço melhor no ballet (passos, alongamento etc..):

-Quantas pessoas eu já convidei para seguir o blog (que seguem):

-Quem em informou sobre o blog, como fiquei sabendo do blog:

Teste; VOCÊ tem características de uma bailarina?

TESTE: Você tem características de uma bailarina?

1. Para ir a escola ou ao trabalho, você...
A- Usa o cabelo solto e ao final do dia, apenas dá um nó prático.
B- Usa- o bem presinho, e sempre dá uma conferida para ver se está arrumadinho.
C- Deixa o cabelo bem "LIVRE", não arruma, só põe um pouquinho de creme.

2. Seu estilo é mais...
A- Básica, jeans e camiseta, são seus aliados, conforto é o principal!
B- Romântica, vestidinhos, blusinhas coloridas e sapatilhas, você adora!
C-Roqueira, roupas escuras, unhas pretas (esmalte!) e caveirinhas são IRADOS!

3- Sua cor preferida é...
A- Branco, azul...
B- Rosa, Lilás...
C- Preto, prata...

4- Suas bijuterias são...
A- Não gosto muito de bijuterias! Um colar no máximo!
B- Adoro pérolas e brincos pequenininhos mas notáveis!
C- Usar mil e uma pulseirinhas de plástico!

5- O que você acha sobre as músicas de Mozart, Tchaikovsky...
A- Me dá sono, pra ser sincera...QUE TÉDIO!
B- Conheço e acho que são envolventes e lindas!
C- O que é isso?! É de comer?

6- Seus filmes preferidos são de:
A- Drama e suspense
B- Comédias românticas
C- Terror e sobrenatural

7- Qual é seu hobby?
A- Ir ao cinema, cozinhar
B-Ler, Escrever e dançar
C- Ouvir músicas, ir a shows e dormir

8- Gosta de comer...
A- Salada e só!
B- Um pouco de tudo mas moderado!
C- Pizza, sorvete, cachorro quente, refri... Suco? Salada? ECAAA!

RESULTADO:

Mais letra A
Você é uma´pessoa normal, age como uma pessoa comum!
Mas não ´parece com uma bailarina ideal!

Mais letra B
Você é uma bailarina completa! Age como uma, fala como uma!
Parabéns, continue assim!

Mais letra C
Você não tem nada a ver com uma bailarina!
Está em um caminho TOTALMENTE oposto!!!!





DEIXEM O RESULTADO DO TESTE DE VOCÊS por COMENTÁRIO ... 


                                         BeijÔs minhas bailariinas , até o próximo post :D

Coemnt sobre o post da Fee

Comentário sobre o post da Feer.

tudo bem minhas linduxas?

Epero que sim ^^

Quando vi o post da Feer sobre oq não fazer, o que me chamou a atenção foi o fato de meninas não comerem, ou então comerem e saírem correndo para o banheiro para vomitar, de propósito.

Muitas meninas que eu conheço já fizeram isso, e isso não está certa, mas muito pelo contrario: Isso pode se tranformar em uma grave doença: Anorexia!

O que é?
Essencialmente é o comportamento persistente que uma pessoa apresenta em manter seu peso corporal abaixo dos níveis esperados para sua estatura, juntamente a uma percepção distorcida quanto ao seu próprio corpo, que leva o paciente a ver-se como "gordo". Apesar das pessoas em volta notarem que o paciente está abaixo do peso, que está magro ou muito magro, o paciente insiste em negar, em emagrecer e perder mais peso. O funcionamento mental de uma forma geral está preservado, exceto quanto a imagem que tem de si mesmo e o comportamento irracional de emagrecimento.
O paciente anorético costuma usar meios pouco usuais para emagrecer. Além da dieta é capaz de submeter-se a exercícios físicos intensos, induzir o vômito, jejuar, tomar diuréticos e usar laxantes.
Aos olhos de quem não conhece o problema é estranho como alguém "normal" pode considerar-se acima do peso estando muito abaixo. Não há explicação para o fenômeno mas deve ser levado muito a sério pois 10% dos casos que requerem internação para tratamento (em hostpital geral) morrem por inanição, suicídio ou desequilíbrio dos componentes sanguíneos.

Como é o paciente com anorexia?
O paciente anorético só se destaca pelo seu baixo peso. Isto significa que no seu próprio ambiente as pessoas não notam que um determinado colega está doente, pelo seu comportamento. Mas se forem juntos ao restaurante ficará evidente que algo está errado. O paciente com anorexia não considera seu comportamento errado, até recusa-se a ir ao especialista ou tomar medicações. Como não se considera doente é capaz de falar desembaraçadamente e convictamente para os amigos, colegas e familiares que deve perder peso apesar de sua magreza. No começo as pessoas podem até achar que é uma brincadeira, mas a contínua perda de peso apesar da insistência dos outros em convencer o paciente do contrário, faz soar o alarme. Aí os parentes se assustam e recorrem ao profissional da saúde mental.
Os pacientes com anorexia podem desenvolver um paladar estranho ou estabelecer rituais para a alimentação. Algumas vezes podem ser flagrados comendo escondidos. Isto não invalida necessariamente o diagnóstico embora seja uma atitude suspeita.
Depois de recuperado o próprio paciente, já com seu peso restabelecido e com a recordação de tudo que se passou não sabe explicar porque insistia em perder peso. Na maioria das vezes prefere não tocar no assunto, mas o fato é que nem ele mesmo concorda com a conduta insistente de emagrecer. Essa constatação no entanto não garante que o episódio não volte a acontecer. Depois de recuperados esses pacientes retornam a sua rotina podendo inclusive ficar acima do peso.
Há dois tipos de pacientes com anorexia. Aqueles que restringem a alimentação e emagrecem e aqueles que têm episódios denominados binge. Nesses episódios os pacientes comem descontroladamente até não agüetarem mais e depois vomitam o que comeram. Às vezes a quantidade ingerida foi tão grande que nem é necessário induzir o próprio vômito: o próprio corpo se encarrega de eliminar o conteúdo gástrico. Há casos raros de pacientes que rompem o estômago de tanto comerem.

Qual o curso dessa patologia?
A idade média em que surge o problema são 17 anos. Encontramos muitos primeiros episódios entre os 14 e os 18 anos. Dificilmente começa depois dos 40 anos. Muitas vezes eventos negativos da vida da pessoa desencadeiam a anorexia, como perda de emprego, mudança de cidade, etc. Não podemos afirmar que os eventos negativos causem a doença, no máximo só podemos dizer que o precipitam. Muitos pacientes têm apenas um único episódio de anorexia na vida, outros apresentam mais do que isso. Não temos por enquanto meios de saber se o problema voltará ou não para cada paciente: sua recidiva é imprevisível. Alguns podem passar anos em anorexia, numa forma que não seja incompatível com a vida mas também sem restabelecer o peso ideal. Mantendo-se inclusive a auto-imagem distorcida. A internação para a reposição de nutrientes é recomendada quando os pacientes atingem um nível crítico de risco para a própria saúde.

Sobre quem a anorexia costuma incidir?
As mulheres são largamente mais acometidas pela anorexia, entre 90 e 95% dos casos são mulheres. A faixa etária mais comum é a dos adultos jovens e adolescentes podendo atingir até a infância, o que é bem menos comum. A anorexia é especialmente mais grave na fase de crescimento porque pode comprometer o ganho esperado para a pessoa, resultando numa estatura menor do que a que seria alcançada caso não houvesse anorexia. Na fase de crescimento há uma necessidade maior de ganho calórico: se isso não é obtido a pessoa cresce menos do que cresceria com a alimentação normal. Caso o episódio dure poucos meses o crescimento pode ser compensado. Sendo muito prolongado impedirá o alcance da altura geneticamente determinada. Na população geral a anorexia atinge aproximadamente 0,5%, mas suspeita-se que nos últimos anos o número de casos de anorexia venha aumentando. Ainda é cedo para se afirmar que isto se deva ao modelo de mulher magra como o mais atraente, divulgado pela mídia, esta hipótese está sendo extensivamente pesquisada. Para se confirmar se a incidência está crescendo são necessários anos de estudo e acompanhamento da incidência, o que significa um procedimento caro e demorado. Só depois de se confirmar que o índice de anorexia está aumentando é que se poderá pesquisar as possíveis causas envolvidas. Até bem pouco tempo acreditava-se que a anorexia acontecia mais nas sociedades industrializadas. Na verdade houve falta de estudos nas sociedades em desenvolvimento. Os primeiros estudos nesse sentido começaram a ser feitos recentemente e constatou-se que a anorexia está presente também nas populações desfavorecidas e isoladas das propagandas do corpo magro.

Tratamento
O tratamento da anorexia continua sendo difícil. Não há medicamentos específicos que restabeleçam a correta percepção da imagem corporal ou desejo de perder peso. Por enquanto as medicações têm sido paliativos. As mais recomendadas são os antidepressivos tricíclicos (possuem como efeito colateral o ganho de peso). Os antidepressivos inibidores da recaptação da serotonina têm sido estudados mas devem ser usados com cuidado uma vez que podem contribuir com a redução do apetite. É bom ressaltar que os pacientes com anorexia têm o apetite normal, ou seja, sentem a mesma fome que qualquer pessoa. O problema é que apesar da fome se recusam a comer. As psicoterapias podem e devem ser usadas, tanto individuais como em grupo ou em família.A indicação dependerá do profissional responsável. Por enquanto não há uma técnica especialmente eficaz. Forçar a alimentação não deve ser feita de forma rotineira. Só quando o nível de desnutrição é ameaçador. Forçar alimentação significa internar o paciente e fornecer alimentos líquidos através de sonda naso-gástrica. Geralmente quando se chega a isso torna-se necessário também conter (amarrar) o paciente no leito para que ele não retire a sonda.
Viram como é grave? O simples fato de querer emagrecer “para entrar atrás da barra”, pode se tornar uma coisa muito mais grave, que no caso seria a anorexia.
Então meninas, se cuidem! Pois a anorexia é uma coisa muito ruim para todas!
Se quiser emagrecer, venha aqui no blog, eu e a Feer vamos postar dietas saudáveis para que nenhuma seguidora/visitante seja anoréxica!- Brinks!

Beeijos!

nunca permita!!

Oi garotas!!
como vão minhas 12 princesas bailarinas??hehe'

O ballet deve ser uma coisa espontânea, cada uma tem seu tempo de aprendizagem e de decorar uma apresentação!!
Na minha antiga escola de ballet (que eu tive que sair) a professora dava o prazo de 7 dias para aprendizagem perfeita da apresentação, ou seja era muita pressão para pouco tempo...pois não havia como!!
As musicas intermináveis de 6 a 8 minutos dançando para lá e para cá, saltando sem parar e ficar parada sem se mexer um milímetro parecíamos um bando de estátuas!!
NUNCA!! Permita que uma professora faça isto ela está lá para ensinar cada uma no seu tempo!!
As dietas malucas:Nunca faça isto com si mesma!! se não consegue entrar atrás da barra da parede e suas amigas conseguem...não de bola!!
Um dia você vai conseguir!! Confie em si mesma!!
Nada de não comer.
Comer e correr para o banheiro vomitar.
deixe tudo ao natural.
coma frutas como mamão para intestino funcionar!
bj

Nunca é tarde para começar!

Uma bailarina deve começar a fazer ballet desde o mais cedo que puder, pois assim ela irá ganhar flexibilidade, resistencia e ficará com mais força nas pernas.
Mas muitas meninas, começam com 15, 16 anos de idade, é claro, que isso eu n aconselho, pois assim, ficará mais dificil de desenvolver as características de uma bailarina. Tais como a flexibilidade e a força.
Mas e´o que eu digo: Nunca e´tarde para começar o ballet! O ballet é algo que nos inspira, que nos toca profundamente, algo que merece dedicação! E assim que se passarem os anos, a bailarina vai desenvolvendo suas caracteristicas, nada e´imediato.
Fica aqui minha dica: Todas vocês tem uma chance! Não importa oq à digam que você sempre com esforço terá uma chance! Beijos.

A vida de uma bailarina!

A minha rotina de bailarina é cheia (é só o que eu faço é dançar ballet e fazer cursinho).

Acordo 5:00 horas da manhã todos os dias visto pego minha roupa do ballet e tudo que preciso tomo banho,higiene.

tomo café com dieta moderada.

progamo a aula de designer (dou aula de moda pra quem não sabe)

e a aula baby class de ballet.

6:00 saio para escola de ballet me arrumo lá.

passo das 7:30 até 15:00 na escola de ballet.

lá treino e dou aula baby class e almoço.

volto dou aula de designer das 15:30 até 17:30

vou para o cursinho as 18:00 (somente nas segundas e sextas)

tenho salão de beleza toda semana nas quartas as 18:00

20:30 janto

higiene 

22:00 é cama!

está é a minha vida!

beijos..

alimentação!!

oi meninas!

queria dar algumas palavrinhas sobre alimentação adequada para fazer ballet!
 
meninas, lindas do meu coração!

para fazer este maravilhoso esporte como é o ballet a alimentação tem que ser adequada,não dá para ser "8 ou 80" (ditado popular do sul).

isto é não podem ficar em jejum e se alimentar de frutas e salada, e nem encher a barriguinha com docês,carne em excesso.etc.

VARIEDADE DE NUTRIENTES:

A dieta precisa conter:
carboidratos,gorduras,proteínas,água,vitaminas e sais minerais.


CARBOIDRATOS:
Este nos da a energia que precisamos para fazer ballet.
tem meninas que se negam a comer arroz por exemplo, o que não pode acontecer é comer só arroz, que ficará em excesso no nosso corpo e será transformado em gordura.
CARBOIDRATOS:são encontrados além do arroz, na batata,trigo,mandioca e milho.

GORDURAS: as gorduras fornecem energias que são armazenadas pelo nosso corpo.Entre outras funções a gordura ajuda a manter a temperatura do organismo .
gorduras são encontradas em fritura,castanha,margarina e maionese.etc.

PROTEÍNAS:
este grupo de substâncias são chamados também de construtores pois forma,renova e fortalece o organismo.
encontrasse proteína na carne,vegetais,grãos (soja,amendoim) nos ovos leites e seus derivados!

VITAMINAS E SAIS MINERAIS:
este grupo regula as funções dos órgãos que mantêm nosso corpo ativo ajudando a trabalhar encontrado em frutas,verduras,carnes,leite e ovos.
o cálcio ajuda no fortalecimento dos ossos!

Agora eu fiz um dieta bem boa!
 café da manhã:
um copo de leite
uma fruta
pão cortado ao meio recheado com mel.(opcional)

lanche:
fruta (sabor vc escolhe)
suco natural(sabor variado)

almoço
um pedaço de carne.
purê de batata.(você mesma faz)
arroz
feijão
um punhado de castanha (5,00 reais o saquinho)
ovo cozido.
salada

janta:
não é bom encher-se muito a noite pois causa desconforto na hora de dormir nos empedindo de descançar.
salada
um pedaço pequeno de carne
arroz
feijão
batatas cozidas.

antes de dormir é ótimo um bom copo de leite com achocolatado light.
ou puro se vc gostar!

beijos se cuida!

perguntas e respostas

bom...eu sou a fonte de todas as respostas e perguntas que quiserem! hehe'

Dicas de Ballet – Como escolher a Sapatilha de Ponta?

Quando um bailarino chega a níveis avançados, e é dada a honra de vestir sapatilhas de ponta no lugar das sapatilhas macias, chamadas de sapatilhas de meia ponta. Esta é um dos momentos mais esperados pela bailarina. O processo de adaptação pode ser muito difícil para algumas bailarinas. A ponta perfeita pode ser difícil de atingir, em alguns casos. E se nós não estivermos usando a melhor sapatilha para os nossos pés, a nossa dança e o desenvolvimento sofrem … Uma vez que fazemos encontrar um fabricante que se adapta a nossa estrutura de pé, podemos então considerar um sapato especial para encomenda a partir delas. Todas as sapatilhas de ponta são feitas à mão. A primeira coisa que você deve saber antes da encomenda especial, é a anatomia de uma sapatilha de ponta:

Cada uma destas características podem ser alteradas e ajustadas para você:

Cor: as sapatilhas de ponta podem ser personalizadas, tingidas.

Tamanho: Tamanhos personalizados de acordo com o seu formato de pé.

Largura: Alguns dançarinos têm pés estreitos ou largos, a sapatilha bem ajustada no seu pé vai te ajudar no desenvolvimento.

Comprimento: a sua sapatilha não pode nem estar apertada e nem larga, tem que ser no tamanho certo do seu pé.

Calcanhar:  a parte de trás da sapatilha deve ser confortável, sem pressionar o tendão ou fazer bolhas, impossibilitando a movimentação.

Forma da ponta: para melhor equilíbrio as pontas devem ter um formato mais quadrado, achatado.

Mas a melhor dica é você sentir um conforto enquanto dança, escolhendo a sapatilha que melhor veste o seu pé!

E boas piruetas!

fonte:http://www.dicasdedanca.com.br/dicas-de-ballet-como-escolher-a-sapatilha-de-ponta.html/comment-page-1

beijinhos!

cuidando das sapatilhas!

oi gente trouxe aqui formas de fazer varias coisas com as sapatilhas!

endurecer:

aplique cera liquida de assoalho com um escova de dente velha somente na ponte aplique somente na parte externa da sapatilha e somente onde a dureza é desejada. Encha a caixa com jornal, e coloque as fitas dentro da sapatilha. Coloque-a em um forno frio e asse aos 250 graus por 3 minutos. Desligue o forno e deixe as sapatilhas lá dentro durante toda a noite.


amolecer:

• • A caixa da sapatilha (parte onde há o gesso) precisa ser "amassada" e moldada para encaixar-se à forma de seu pé. A sapatilha pode ser colocada no lado da dobradiça de uma porta resistente - entre a porta e sua moldura. A porta é então delicadamente fechada, pressionando a ponta e alargando a caixa. Um outro método é colocar as sapatilhas no assoalho e amassá-las (pisando diretamente na caixa) com o seu pé.
  • Dobre a sola no lugar onde ela se encaixa na forma do seu arco do pé. Isto deve ser feito quase no fim da sola - NÃO NO MEIO! Para fazê-la flexível, é às vezes necessário dobrá-la para a frente e para trás diversas vezes, até que se dobre facilmente. Não exagere, pois se amolecer demais ficará difícil fazer os exercícios.
• Abra um espaço entre as palmilhas de reforço, espalhe a cola uniformemete para evitar protuberâncias na sola , deixe secar por 1 ou 2 dias , ou então até a sapatilha perder o cheiro da cola . Para algumas bailarinas este truque pode durar até três meses.
• Vá até um sapateiro de confiança e peça para que ele encha sua sapatilha de "tachinhas" , peça para que ele distribua uniformemente e para que tenha cuidado para não machucar seu pé . Ele não deve lhe cobrar mais de R$ 5,00 , que já é um preço alto .
  
• Este truque não é para remediar , e sim para prevenir , com este segredinho , suas sapatilhas demorarão mais para quebrar . Quebre a sapatilha (pode ser na porta , na cadeira , onde der )na altura de  uns três dedos contados a partir do calcanhar.
  
• Este truque ajuda a quem tem muito peito de pé . Para este truque você vai precisar de um elástico grosso (cerca de dois dedos de largura ) da cor da sapatilha , linha e agulha . Costure o elástico na abertura inicial da gaspe , cavidade próxima dos dedos , assim vai segurar o seu peito de pé , você não fará tanta força , logo , quebrará mais devagar a sapatilha.
• Se as sapatilhas de pontas que você está usando estiverem ótimas no seu pé mas um pouco moles nas ponteiras, coloque um pouco de verniz dentro da ponteira e movimente-a para que ele fique bem espalhado. Encontre algum lugar para que elas possam secar em pé apoiadas em alguma coisa durante 24 horas.
  • Limpeza
    
    • Faça uma mistura de "veja multi-uso" e "água" , diluindo um no outro , pegue uma escovinha(pode ser escova de dentes velha) e vá esfregando até ela ficar limpinha. Não fica nova , fica um pouquinho desbotada , mas é a dica que melhor funciona!!
    •  Pegue um paninho velho embebido em álcool e passe com carinho nas sapatilhas , elas ficam um pouquinho mais claras!!
    •  Esta dica não limpa , camufla a sujeira das sapatilhas , pegue "giz" de marcar roupa , rosa ou branco e passe até ficar uma cor homogênea . Lembrete , dá trabalho e tem que ser feita na hora do espetáculo
  Evitando o Barulho
  
  • As sapatilhas novas, normalmente, fazem um ruído muito desagradável. Para espetáculos, os dançarinos devem acabar com o ruído das pontas, fazendo-as absolutamente silenciosas. Isto pode ser feito batendo a parte de baixo da caixa de encontro a uma parede, ou com um martelo.
    
  • É difícil dançar nas sapatilhas que têm a sola exterior grossa. As bordas desta sola podem ser chanfradas com uma faca, de modo que se ajustem ao cetim. Isto, geralmente, faz com que fique mais fácil subir na ponta, além de diminuir o barulho de quando são novas.
    Para Não Escorregar
    
    Chão com linóleo - Utilizando um ralador, rale a ponteira e o solado da sapatilha. O ralador mais fino é o ideal. O ralador pode ser substituído pelas pontas de uma tesoura ou canivete, onde você deverá efetuar riscos na ponteira e no solado da sapatilha.
    
    Chão com linóleo - Utilize coca-cola dissolvida com um pouco de água em um pano úmido e passe no palco antes da apresentação.
    
    Chão de madeira - Respinge água no chão utilizando um regador ou algo que possa umedecer o chão sem deixá-lo alagado, pois água em excesso poderá ter o efeito ao contrário.
    fonte:http://diariodabailarina.arteblog.com.br/95631/9829-SAPATILHAS-9829/
    beijos!!
    visitem!

sei que não é a minha area mas vai fazer toda diferença!!!

oi meninas...(ou meninos)
eu vou ensinar a fazer maquiagem para ballet!

O make é muito importante para as bailarinas, pois "passa" o sentimento da dança para o espectador, então ela é realmente muito importante!!
Mas...muitas pessoas não sabem fazer...porque não é uma tarefa fácil!
 * passe o pancake ou base da cor da pele no rosto. CUIDADO: O PESCOÇO NÃO PODE FICAR DE COR DIFERENTE!!
** Contorne o olho na pálpebra com lápis ou delineador. CUIDADO:  A PARTE DE CIMA DO OLHO TEM QUE TER UMA "PUXADINHA CURVADA! E O DEBAIXO TERMINA ENCONTRANDO A "PUXADINHA".
*** Passe a sombra colorida logo a cima da  pálpebra passando o pincel de DENTRO PARA FORA (do nariz a orelhas) o colorido não pode ficar apenas acima da pálpebra tem que se alongar um pouco!!
**** rímel é obrigatório e se quiser o curvex!
*****o blush tem que ser passado da "polpa da bocheicha" até a a parte em que você sente o osso mas com um pouco de pele em cima!
****** se a sombrancelha for rala ou curta alongue-a com lápis preto ou marrom alongue-a para cima e passando dos olhos!
o batom NÃO PODE SER DE COR ESCURA SENÃO FICA PRETO! passe rosa ou cores do tipo!
beijos!!

desculpas!!

oi gente...
eu vou fazer um solo bem legal,então eu estou me matando,a sapatilha machuca muito meu pé, porque a outra estava inútil muito velha (furada,estragada,suja) pq eu treino muito horas e horas, estive viajando,tá eu sei né tenho 11 anos e está em periodo escolar...mas eu não estudo mais!
vou ser bailarina..já decidi é a minha paixão!
eu estava treinando muito na minha viajem que foi para isto!
eu estudei até a viajem depois tranquei a matricula!
esclarecendo né!
mas fiquem tranquilas!!
eu sei falar,escrever,sei muita coisa,sei contas variadas de matematica e eu tenho prof  particular!! beijos!!

Comprando as roupas de ballet!

Olá flores! Como vão?
Bom, como sabemos, cada uma tem uma história de quando foi comprar suas roupas de ballet! Uma esquece algo, outra compra oq não serve, enfim! São inumeras as históias!
Mas sabemos que isso não é bom e incomoda, por isso vou postar tudo direitinho para vocs oq temos que ter e oq não temos que ter:
*Sapatilhas de meia ponta: NÃO ESQUECER! - A numeração varia entre 1 ou 2 números a mais do que vc calça.
*Meia calça: Nem PENSAR em esquecer essa! A meia calça será da cor padrão: Rosa ou salmão.
*Saia: Opicional: A saia de ballet é opicional, mas eu gosto de usar por cima do collant.
*Collant: Indispensável!!: O collant é fundamental para as aulas, que nos permite flexibilidade, conforto e facilidade para locomoção. Acima de tudo, escolha um collant que não fique nem muito apertado nem muito largo.
*Bolerinho: Opicional: O bolerinho de balet é um bolero comum, mas com o material da saia. O bolerinho é opicional PARA ENSAIAR, pois as vezes está friio e ai temosum pequeno bolero, pois não dá para ficar de blusa de frio no ballet né?
*Short de ballet: Opicional: O short de ballet é um shortinho para quando não queremos fazer as aulas de saia, ele permite flexibilidade e conforto.
*Redinha: Não esquecer!: A redinha para o coque da bailarina é indispensavel, pois ela: segura o coque oferecendo mais segurança; seu cabelo não vai ficar todo "espetado" no coque, enfim, fica bem mais bonito.
Bom, essas são as coisas que temos que comprar, algumas escolas de ballet pedem uma faixa, mas é coisa que eu não uso e não acho necessário.
Se quiser comprar polainas, é bom, mas nenhuma escola vai te pedir polainas, mas eu acho bom, pois ela "esquenta nosso pé" e fica mais fácil de dançar.
Ainda temos as coisas para fazer o coque, que irei fazer um post em breve, pois muita gente se enrola an hora de fazer um coque.
As roupas vão ficar mais ou menos em R$ 60,00 .Chutando alto, pois os preços varian de acordo com a cidade e o estado que moramos.
Bom, vou ficando por aqui, beijos meninas! Não se esqueçam de nada hein!!!

Protegendo seus pés da sapatilha de ponta.

Como nós sabemos, a sapatilha de ponta pode ser muito prejudicial aos nossos pés e assim a nossa saúde.
Então, resolvi fazer um post especial só para eles!
Começando: No começo, a sapatilha machuca bem mais, pois não está quebrada (quebrar a sapatilha seria como modela-la no seu pé). Então no começo temos que tomar mais cuidado: Se estiver disponivel, coloque bainds-aids nos pontos que mais doem. Em seguida de colocar o band-aid, enrole um "faixa" bem fina nos pés: mas apenas até o "meio do pé", não chegando ao calcanhar, pois assim, você pode se machucar mais aiinda!
Com as sapatilhas já quebradas: Fazendo quase a mesma coisa, vamos substituir o band-aid por esparadrapo, e a faixa se quiserem, pode ser substituida por uma meia mais grossa que a meia-calça.
Para dançar: Apenas coloque band-aid nas partes "machucadas" durante as aulas, e boa! Pois numa apresentação, não dá para colocar uma faixa né? Então é bom proteger antes para que chegue no final não tenhamos problemas!
Beijos da Mel! Espero que aproveitem as dicas hein?!

Eta dengue q derruba viiu!?

Oioioioi! Saudades♥
Eae? Como vão? Nossa, tô tão triste.... Fiquei sem postar por um bom tempo por dois motivos: 1º: A dengue é braba! 2º: Eu tive que correr a tráz do prejuiso de não ensaiar a dança solo.... Então n tive tempo pra nada!
Bom, mais agora, vim aqui e pedir desculpas! Pois a vida dá uma dessas mesmo e tô aqui pra superar! Beijos!

Oi gente, bem como eu prometi vou postar...hehehe' nada mais que o meu grande prazer!!!
Não é nada de mais, mas são coisas bonitas!
Podem pensar que são apenas imagens mas são parte da cultura do ballet!
são lindas:

só uma "curiosidade"

uma mocinha treinando

uma dança num musical ou festival campeonato, sei lá...

um belo salto

não sei o que é só sei que é linda a imagem!

bela bailarina não?!

OMG!!!!

A delicadeza em sapatilha!!! hehehe'

um pouco de drama para aliviar a calma!

uma demostração...foi isto que eu entendi!!

uma dom está no sangue...

pelo que vi é a ana botafogo...

adorei!!! mas ... a perna traseira podia estar mais retinha...

a sapatilha mais famosa do mundo!!!está em todos os cantos!

achei legal...esta foto!


O ballet

quando eu era menor, minha vivia implorando para minha mãe me colocar no ballet, mas eu era muito nova tinha 2 anos mal sabia falar!
ela tentava me explicar, mas eu insistia, certo dia, ela subiu as escadas que davam para o depósito da nossa antiga casa, lá com todo força de vontade puxou um baú que estava com a tampa aberta recheado de roupas e sapatilhas, ela me contou que quando ela era criança fazia ballet, só parou quando já estava na 8ª série, então ela mesma começou a me ensinar, todos os fins de semana ela me ensinava até que me colocou no ballet de verdade eu já sabia quase tudo, e hoje graças a minha querida "mamãe" es ou a melhor balarina da escola de ballet e já vou passar para  o setor profissional (ela me colocou no ballet com 3 anos e meio)
história verídica